PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA

BY ACRBIO · 9 FEBRERO, 2015

La dieta equilibrada es imprescindible pero no suficiente, y consecuentemente la Fundación Dieta Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños:

Moverse cada día: actividades válidas para padres e hijos como caminar, tareas del hogar, juegos activos o pasear al perro.
3-5 veces a la semana como mínimo 20 minutos cada vez: actividades y deportes vigorososcomo fútbol, patinaje, ciclismo, natación…
2-3 veces a la semana: actvidades para potenciar la flexibilidad y la fuerza como baile, flexiones, psicomotricidad, artes marciales…
Menos de 2 horas: ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el ordenador.

ADAPTACIÓN AL CASTELLANO

PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA

ORIGINAL CATALÁN

4 comentaris:

Carlos Cerra ha dit...: Molt bé, jo ho compleixo tot, casi tot...; 10 de febrer del 2015, a les 21:38
Irene Farré ha dit...: jo la veritat crec que m'identifico més amb la part del mig.; 11 de febrer del 2015, a les 22:06
carla ha dit...: Aixo es molt interesant per a la nostra salut; 12 de febrer del 2015, a les 21:15
Anònim ha dit...: Es molt important fer ESPORT.Pablo Corrales; 17 de febrer del 2015, a les 14:08

Publica un comentari a l'entrada