dimarts, 10 de febrer de 2015

PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA



PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA

La dieta equilibrada es imprescindible pero no suficiente, y consecuentemente la Fundación Dieta Mediterránea nos recomienda la siguiente lista de actividades para niños:
    • Moverse cada día: actividades válidas para padres e hijos como caminar, tareas del hogar, juegos activos o pasear al perro.
    • 3-5 veces a la semana como mínimo 20 minutos cada vez: actividades y deportes vigorososcomo fútbol, patinaje, ciclismo, natación…
    • 2-3 veces a la semana: actvidades para potenciar la flexibilidad y la fuerza como baile, flexiones, psicomotricidad, artes marciales…
    • Menos de 2 horas: ver la televisión, jugar con juegos electrónicos y con el ordenador.

ADAPTACIÓN AL CASTELLANO

PIRÁMIDE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA INFANCIA

ORIGINAL CATALÁN

4 comentaris:

Carlos Cerra ha dit...

Molt bé, jo ho compleixo tot, casi tot...

Irene Farré ha dit...

jo la veritat crec que m'identifico més amb la part del mig.

carla ha dit...

Aixo es molt interesant per a la nostra salut

Anònim ha dit...

Es molt important fer ESPORT.Pablo Corrales