dilluns, 12 de desembre de 2016


MEDITACIÓ PER A NENS

Igual que els adults, no és estrany que els menors pateixin les seves ansietats, les seves pors, les seves insatisfaccions i estrès. Tampoc s'escapen a la dispersió mental, i n'hi ha que tenen dificultat per concentrar-se. Ramiro Calle, un dels pioners de la difusió del ioga a Espanya, recull en Meditació per a nens (Kairós) algunes senzilles tècniques per introduir els petits en aquest tipus d'activitat. Des de la respiració fins a les concentracions i visualitzacions. Els pot ajudar a regular-millor, a tranquil·litzar-se, a centrar la ment, estar més atents i enfortir la voluntat.

article a La Vanguardia